منوعات

دراسة حديثة : فوائد صحية مذهلة لـ “الساونا”


كشفت دراسة فنلندية حديثة أن ارتياد حمامات البخار الساوناعلى نحو منتظم خلال أيام الأسبوع يساعد على خفض احتمال الإصابة بأمراض القلب فى أواسط العمر.

وبحسب ما نقلت صحيفة ديلى ميلالبريطانية، فإن دخول الساونالـ4 أو 7 مرات فى الأسبوع يعود بنفع كبير على جسم الإنسان على غرار التمارين الرياضية.

واعتمدت الدراسة، التى أجراها باحثون من جامعة إيسترن فنلندعلى عينة من 1688 رجلا وامرأة تجاوزت أعمارهم 50عاما واستمرت المواكبة طيلة 15 عاما.

وأظهرت النتائج أن من يرتادون الساوناما بين4 و7 مرات فى الأسبوع تقل عرضتهم للإصابة بأمراض القلب بنسبة 25 بالمئة مقارنة بالأشخاص، الذين يقصدون غرفة البخار مرة واحدة فقط الأسبوعي.

ويوضح الأكاديمي، جارى لوكانن، وهو أحد المشاركين فى الدراسة، أن الفائدة الكبرى للساونا تكمن فى عملها على خفض ضغط الدم فضلا عن تحفيزها لنبضات القلب مثل التمارين الرياضية.

وتساعد الساونا على تحسين صحة الإنسان من خلال توسيع الأوعية والمساعدة على تدفق الدم فى الجسم بصورة أفضل، لاسيما حين يتعلق الأمر بأشخاص متقدمين فى العمر.

ويقول الباحثون: إن دراستهم شملت منطقة واحدة فقط فى فنلندا، ولذلك، فإنه من الضرورى إجراء دراسات أخرى على نطاق واسع لضمان نتائج يمكن تعميمها.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق