اطباء التغذية يؤكدون الخوخ يحسن وظائف الكلي ومدر طبيعي للبول

الجورنال الاقتصادي-مني حسين

توجد تأثيرات غير متوقعة لفاكهة الخوخ صيفية الغنية بالفيتامينات والمعادن، على صحة القولون والكلى رغم تمتعها انها من الفاكهة المفضلة لدي الكثيرون.

واكد الأطباء ان فاكهة الخوخ يعمل كمدر للبول، و يساعد على تقليل خطر الإصابة بحصى الكلى، كما يُسهم في زيادة إفراز الصوديوم والبوتاسيوم من الجسم، وبالتالي تحسين وظائف الكلى.

واضاف الأطباء تؤدي مضادات الأكسدة الموجودة في الخوخ أيضا دورا مهما في إزالة السموم من الكلى بشكل طبيعي.

وعن تأثير الخوخ على صحة القولون ذكرت الاطباء علي أن الخوخ مصدر رائع للألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وإبطاء عملية الهضم أيضا، ما يخفف من أعراض القولون العصبي.ويعمل الخوخ على تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، التي تُعزز صحة الجهاز المناعي، ويساعد استهلاكه أيضا على تهدئة اضطراب المعدة، وتخفيف الإسهال والغازات.

واضح الأطباء فوائد أخرى للخوخ وهي تعزيز صحة القلب وتوسيع الأوعية الدموية لمنع الدم من التجلط.تحتوي على الألياف الغذائية، ما يُسهم في إنقاص الوزن.تحسين صحة العين.خفض ضغط الدم، ومنع فقدان العظام.الحد من التوتر.محاربة الجذور الحرة، بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.التخلص من التجاعيد وتعزيز نضارة البشرة